Scarb
Scarb – Ihr persönlicher Raum für Unterstützung Ihrer psychischen Gesundheit

Scarb – Ihr persönlicher Raum für Unterstützung Ihrer psychischen Gesundheit

Schnelle Check-ins, Stimmungstagebuch, personalisierte Übungen, KI-Assistent Milo, 400+ Unterstützungstechniken und die Möglichkeit, Ihre eigene Psycholog:in zu verbinden – um sich selbst besser zu verstehen und schwierige Tage leichter zu bewältigen.

Der erste Schritt dauert weniger als eine Minute. Ohne Bewertung, ohne Druck, ohne komplizierte Fachbegriffe.

Scarb app

Hallo, ich bin Milo. Lassen Sie uns sanft einchecken – wie fühlen Sie sich heute?

Scarb passt gut, wenn Sie mit etwas Einfachem beginnen möchten

Es ist nicht immer leicht zu erkennen, was mit Ihnen los ist: Erschöpfung, Stress, Burnout, ängstliche Gedanken, Schlafprobleme oder einfach eine schwierige Phase. Scarb hilft Ihnen, innezuhalten, Ihren Zustand in einfache Worte zu fassen und einen ersten kleinen Schritt zu gehen.

Wenn viel Stress da ist

Wenn viel Stress da ist

Scarb hilft Ihnen, kurze Übungen zu finden, die Sie sofort machen können, um die Anspannung etwas zu lindern.

Wenn die Konzentration schwerfällt

Wenn die Konzentration schwerfällt

Die App hilft Ihnen zu erkennen, was Ihre Konzentration, Energie und Motivation beeinflusst.

Wenn es schwerfällt, den eigenen Zustand zu verstehen

Wenn es schwerfällt, den eigenen Zustand zu verstehen

Scarb erklärt Symptome in einfachen Worten, ohne beängstigende Etiketten oder Diagnosen.

Wenn Sie besser schlafen möchten

Wenn Sie besser schlafen möchten

Die App bietet Techniken zum Entspannen am Abend, zur Erholung und zur Vorbereitung auf den Schlaf.

Wenn Sie sich ausgebrannt fühlen

Wenn Sie sich ausgebrannt fühlen

Scarb hilft Ihnen, mit kleinen Schritten zu beginnen: Ihren Zustand erfassen, kurze Übungen und ein persönlicher Unterstützungsweg.

Wenn Sie bereits mit einer Psycholog:in arbeiten

Wenn Sie bereits mit einer Psycholog:in arbeiten

Sie können Ihre Psycholog:in mit Scarb verbinden und nur die Daten teilen, die Sie auswählen.

Vom schnellen Check-in zum persönlichen Unterstützungsweg

Keine zufälligen Tipps – ein Weg, der auf Ihren Zustand abgestimmt ist

Scarb wählt Übungen und Aufgaben basierend darauf aus, wie Sie sich fühlen und womit Sie beginnen möchten. Das kann die Arbeit an Stress, Schlaf, Stimmung, Energie, ängstlichen Gedanken, Konzentration oder der Erholung nach einer schwierigen Phase sein.

Kurze Aufgaben

Lassen Sie Ihren Stress platzen

Atmen Sie im Rhythmus und beobachten Sie, wie die Blasen beim Einatmen wachsen und beim Ausatmen platzen.

Kurze Aufgaben

Die Übungen dauern nur wenige Minuten und erfordern wenig Energie

Sanftes Tempo

Sanftes Tempo

Sie entscheiden, wann und wie viel Sie durchgehen

Gamification

Gamification

Milo und andere Charaktere machen den Weg leichter und wärmer

Kleine Fortschritte

Kleine Fortschritte

Scarb hilft Ihnen, auch kleine Veränderungen in Ihrem Zustand wahrzunehmen

Ein druckfreier Ansatz

Ein druckfreier Ansatz

Die App drängt Sie nicht dazu, „produktiv zu sein“. Sie hilft Ihnen, zu sich selbst zurückzufinden

Milo ist da, wenn Sie etwas Unterstützung brauchen

Milo ist Ihr freundlicher Begleiter in Scarb. Er führt Sie durch Check-ins, erklärt Übungen, unterstützt Sie danach und erinnert Sie daran, dass Erholung nicht perfekt sein muss. Kleine Schritte reichen aus.

Fangen wir klein an. Wie geht es Ihnen heute?

KI-Assistent, der unterstützt, ohne Druck auszuüben

Milo kann helfen, Ihre Gedanken zu strukturieren, eine Übung aus der App vorschlagen, eine Technik erklären oder Sie zum nächsten kleinen Schritt anleiten. Er stellt keine Diagnosen, verschreibt keine Behandlung und ersetzt keine Psycholog:in.

Screenshot der Scarb-App-Navigation

Weg

Milo fragen

Feed

Screenshot eines Gesprächs mit dem KI-Assistenten Milo

Hi, ich fühle mich heute wirklich angespannt. Was kann ich tun?

Hey! Große Anspannung macht Abschalten schwer. Wir müssen nicht alles auf einmal lösen – holen wir uns erst etwas Kontrolle zurück.

Ja, vielleicht... Ich bin es ein bisschen leid, mich so zu fühlen

Dann fangen wir mit einem kleinen Schritt an – einer kurzen Atem- und Erdungsübung.

Screenshot eines vollständigen Gesprächs mit dem KI-Assistenten Milo

Sehen Sie, was Ihren Zustand beeinflusst

Scarb hilft Ihnen, Muster zu erkennen: wie sich Ihre Stimmung verändert, welche Themen immer wiederkehren, welche Übungen helfen und an welchen Tagen es Ihnen besonders schwerfällt.

Verbinden Sie Ihre Psycholog:in mit Scarb

Wenn Sie bereits mit einer Psycholog:in arbeiten, kann Scarb zu einem gemeinsamen Raum für eine bessere Zusammenarbeit zwischen den Sitzungen werden.

Verbinden Sie Ihre Psycholog:in mit Scarb

Eine Psycholog:in sieht Sie normalerweise nur während der Sitzungen. Doch vieles Wichtige passiert dazwischen: Stimmungsschwankungen, neue Gedanken, durchgeführte oder ausgelassene Übungen, wiederkehrende Situationen.

In Scarb können Sie Ihre Psycholog:in verbinden und genau festlegen, welche Daten Sie teilen möchten. So kann Ihre Fachperson Ihre Entwicklung besser nachvollziehen und ihre Arbeit auf Ihren aktuellen Zustand abstimmen.

  • Sie kontrollieren den Zugriff

    Die Psycholog:in erhält nicht automatisch Zugriff. Sie bestätigen die Verbindung und wählen aus, welche Daten geteilt werden.

  • Mehr Kontext zwischen den Sitzungen

    Ihre Psycholog:in kann Ihre Stimmungstrends, erledigten Übungen und die Notizen sehen, die Sie zu teilen entscheiden.

  • Weniger „bei null anfangen“

    Sie müssen sich vor einer Sitzung nicht mehr an alles erinnern, was in der Woche passiert ist.

  • Zugriff kann widerrufen werden

    Sie können den Zugriff jederzeit deaktivieren.

Was Nutzer mit ihrer Psycholog:in teilen können

So funktioniert's

Wählen Sie das Unterstützungsformat, das zu Ihnen passt

Sie können mit den grundlegenden Unterstützungswerkzeugen starten oder ein erweitertes Format mit KI-Assistent Milo und persönlicheren Empfehlungen wählen.

Basic-Plan

Für alle, die grundlegende Unterstützung, Techniken, Zustandserfassung und einfache Werkzeuge zur Selbstregulation möchten.

Das ist enthalten:

  • Schnelle Check-ins;Schnelle Check-ins;
  • Persönliche Auswertungen;Persönliche Auswertungen;
  • 400+ Unterstützungstechniken und -werkzeuge;400+ Unterstützungstechniken und -werkzeuge;
  • Grundlegende Übungen;Grundlegende Übungen;
  • Tagebuch;Tagebuch;
  • Materialien zur psychischen Gesundheit;Materialien zur psychischen Gesundheit;
  • MicrolearningMicrolearning

AI-Plus-Plan

Für alle, die mehr Personalisierung, KI-Unterstützung und tiefergehende Begleitung in der App möchten.

Das ist enthalten:

  • Alles aus Basic;Alles aus Basic;
  • KI-Assistent Milo;KI-Assistent Milo;
  • KI-Erklärungen zu Ihrem Zustand;KI-Erklärungen zu Ihrem Zustand;
  • Persönliche Empfehlungen;Persönliche Empfehlungen;
  • Erweiterte Tagebuch-Einblicke;Erweiterte Tagebuch-Einblicke;
  • Tiefergehende Unterstützungsszenarien;Tiefergehende Unterstützungsszenarien;
  • Hilfe beim Strukturieren Ihrer Gedanken.Hilfe beim Strukturieren Ihrer Gedanken.

Ihr Zustand ist Ihre private Information

Scarb dreht sich um Datenschutz: Ihre Antworten, Notizen, Fortschritte, der KI-Chat und alle Daten, die Sie mit einer Psycholog:in teilen, bleiben geschützt.

Ihr Zustand ist Ihre private Information

Sie entscheiden, welche Daten Sie behalten, was Sie teilen und wer Zugriff erhält. Scarb gibt Ihre privaten Daten nicht ohne Ihre Zustimmung weiter.

  • DSGVO-konform

    Transparenter Umgang mit Daten, Einwilligung der Nutzer, Zugriffskontrolle und die Möglichkeit, Ihre eigenen Daten zu verwalten.

  • ISO 27001-konform

    Unser Ansatz zur Datensicherheit folgt den Prinzipien der ISO 27001: Zugriffskontrolle, Informationsschutz, Risikomanagement und der sichere Umgang mit sensiblen Daten.

  • Sie kontrollieren den Zugriff

    Sie entscheiden, was Sie teilen.

  • Ihr Tagebuch ist privat

    Persönliche Notizen werden ohne Ihre Zustimmung niemandem angezeigt.

  • Ihr KI-Chat ist privat

    Ihr Gespräch mit Milo bleibt Teil Ihres persönlichen Raums.

  • Die Psycholog:in sieht nur, was erlaubt ist

    Wenn Sie Ihre Psycholog:in verbinden, sieht sie nur die Daten, die Sie freigegeben haben.

  • Zugriff kann deaktiviert werden

    Sie können den Zugriff jederzeit widerrufen.

Einfache Übungen, wissenschaftlich fundiert

Einfache Übungen, wissenschaftlich fundiert

Scarb nutzt evidenzbasierte Methoden zur Selbstregulation, kurze Fragebögen, dynamisches Zustands-Tracking und eine schrittweise Unterstützungslogik. Für Sie sieht das ganz einfach aus: klare Fragen, kurze Übungen und sanfte Erklärungen.

  • Keine komplizierte Fachsprache

    Keine komplizierte Fachsprache

    Wir erklären Ihren Zustand in einfacher Sprache.

  • Evidenzbasierte Praktiken

    Evidenzbasierte Praktiken

    Die Übungen basieren auf Ansätzen aus der psychologischen Unterstützung.

  • Keine Diagnosen

    Keine Diagnosen

    Scarb stellt keine Diagnosen und ersetzt keinen Arztbesuch.

  • Schrittweise Unterstützung

    Schrittweise Unterstützung

    Nutzer erhalten genau so viel Hilfe, wie sie gerade brauchen.

Scarb ist Unterstützung, kein Ersatz für eine Fachperson

Scarb stellt keine Diagnosen, verschreibt keine Behandlungen und ersetzt keinen Arzt- oder Psychologenbesuch. Die App hilft Ihnen, Ihren Zustand besser zu verstehen, Unterstützungsübungen durchzuführen, Ihre Entwicklung zu verfolgen und – wenn Sie möchten – effektiver mit Ihrer eigenen Psycholog:in zusammenzuarbeiten. Wenn Ihr Zustand tiefergehende Hilfe erfordert, lohnt es sich, die passende Fachperson aufzusuchen.

  • Keine Diagnosen

    Scarb stellt keine Diagnosen und verschreibt keine Behandlungen

  • Ersetzt keine Fachperson

    Wir ersetzen keinen Arzt und keine Psycholog:in

  • Unterstützt, behandelt nicht

    Die App hilft Ihnen, sich selbst und Ihren Zustand besser zu verstehen

  • Vertraulich

    Ihre Daten sind geschützt. Sie entscheiden, was Sie mit wem teilen

Fragen und Antworten

Nein. Scarb stellt keine Diagnosen und ersetzt keinen Arztbesuch. Die App hilft Ihnen, Ihren Zustand besser zu verstehen und Unterstützungsübungen durchzuführen.

Beginnen Sie mit einem kleinen Schritt

Sie müssen nicht Ihr ganzes Leben auf einmal verändern. Schauen Sie einfach, wie es Ihnen heute geht, und lassen Sie sich von Scarb einen ersten sanften Schritt vorschlagen.

Ich bin da. Sollen wir sanft beginnen?