Scarb

Scarb: su espacio seguro para el apoyo a la salud mental

Chequeos rápidos, diario del estado de ánimo, ejercicios personalizados, el asistente de IA Milo y la opción de conectar a su propio psicólogo, para comprenderse mejor a sí mismo y atravesar los días difíciles con más facilidad.

Scarb app

El primer paso toma menos de un minuto.

Sin juicios, presión ni términos complejos.

Ejercicios breves de 2 a 5 minutos

Un camino personal adaptado a su estado

Cuando hay mucho pasando por dentro, Scarb le ayuda a ponerlo en orden

A veces es difícil comprender qué está pasando exactamente: si es cansancio, estrés, agotamiento, ansiedad o simplemente un día difícil. Scarb le ayuda a hacer una pausa, mirar su estado con palabras simples y dar el primer pequeño paso hacia la recuperación.

Cuando le cuesta concentrarse

Cuando le cuesta concentrarse

Scarb le ayudará a notar qué afecta su concentración, energía y motivación.

Cuando se ha acumulado el estrés

Cuando se ha acumulado el estrés

Los ejercicios breves ayudan a reducir la tensión en el momento.

Cuando le cuesta comprender su estado

Cuando le cuesta comprender su estado

Scarb le ayudará a notar qué afecta su concentración, energía y motivación.

Cuando quiere apoyo

Cuando quiere apoyo

Milo, un diario, ejercicios y un camino personal le ayudan a no enfrentarlo todo solo.

Scarb le ayuda paso a paso

No son consejos genéricos, es un camino adaptado a su estado

Scarb selecciona tareas según lo que usted siente y por dónde quiere empezar. Puede ser trabajar el estrés, el sueño, la tensión, el estado de ánimo, la energía, los pensamientos ansiosos o la recuperación después de un período difícil.

Tareas que toman pocos minutos

Reviente su estrés

Respire con ritmo y observe cómo crecen las burbujas al inhalar, y cómo revientan al exhalar.

Tareas que toman pocos minutos

Ejercicios breves que puede hacer durante una pausa, antes de dormir o después de un día difícil.

Formato gamificado

Formato gamificado

Milo y otros personajes lo guían a través de las tareas con facilidad, sin la sensación de "estar haciendo un examen".

Basado en la ciencia

Basado en la ciencia

Los ejercicios se basan en enfoques respaldados por evidencia y se adaptan a un formato simple.

Progreso suave

Progreso suave

Scarb no lo presiona. Le ayuda a volver a sí mismo dando pequeños pasos.

Milo está ahí cuando necesita un poco de apoyo

Milo es su amable guía en Scarb. Le ayuda durante los chequeos, explica los ejercicios, lo acompaña después y le recuerda que la recuperación no tiene que ser perfecta. Los pequeños pasos son suficientes.

Empecemos poco a poco. ¿Cómo está hoy?

Un asistente de IA que apoya sin presionar

Milo puede ayudarle a estructurar sus pensamientos, sugerirle un ejercicio de la aplicación, explicarle una técnica o guiarlo hacia su próximo pequeño paso. No hace diagnósticos, no prescribe tratamientos ni sustituye a un psicólogo.

Captura de pantalla de la navegación de la aplicación Scarb

Camino

Preguntar a Milo

Feed

Captura de pantalla de una conversación con el asistente de IA Milo

Hola, hoy me siento muy tenso. ¿Qué puedo hacer?

¡Hola! Cuando hay demasiada tensión, es difícil para el cerebro desconectar. No intentemos resolverlo todo a la vez; recuperemos, en cambio, un poco de esa sensación de control.

Sí, tal vez... estoy un poco cansado de sentirme así

Entonces empecemos con un paso pequeño: un breve ejercicio de respiración y anclaje.

Captura de pantalla de una conversación completa con el asistente de IA Milo

Vea qué está afectando su estado

Scarb le ayuda a notar patrones: cómo cambia su estado de ánimo, qué temas siguen apareciendo, qué ejercicios le ayudan y en qué días le cuesta más.

Conecte a su psicólogo a Scarb

Si ya trabaja con un psicólogo, Scarb puede convertirse en un espacio compartido para una mejor colaboración entre sesiones.

Conecte a su psicólogo a Scarb

Un psicólogo normalmente solo lo ve durante las sesiones. Pero gran parte de lo importante ocurre entre medio: cambios de ánimo, pensamientos nuevos, ejercicios hechos u omitidos, situaciones recurrentes.

En Scarb, puede conectar a su psicólogo y decidir exactamente qué datos compartir. Esto ayuda a su especialista a comprender mejor su evolución y adaptar su trabajo a su estado actual.

  • Usted controla el acceso

    El psicólogo no obtiene acceso automáticamente. Usted confirma la conexión y elige qué datos compartir.

  • Más contexto entre sesiones

    Su psicólogo puede ver no solo lo que usted dice en las sesiones, sino también las tendencias de su estado de ánimo, los ejercicios completados y las notas que usted elija compartir.

  • Menos "empezar de cero"

    No hace falta intentar recordar todo lo que pasó durante la semana antes de una sesión. Lo importante ya está en Scarb.

  • Un trabajo más preciso

    Cuando el psicólogo puede ver su evolución, es más fácil detectar patrones, preparar las sesiones y asignar las tareas adecuadas.

Qué puede compartir el usuario con su psicólogo

Cómo funciona

Su estado es información privada suya

En Scarb, todo está construido en torno a la privacidad: sus respuestas, notas, progreso, chat de IA y los datos compartidos con su psicólogo permanecen protegidos.

Su estado es información privada suya

Scarb está diseñado como un espacio seguro para trabajar en su salud mental. Puede responder con honestidad, llevar un diario, completar ejercicios y seguir su progreso sin temor a que su información personal quede accesible para nadie sin su consentimiento.

Usted controla qué datos conservar, qué compartir y a quién otorgar acceso.

  • Preparado para GDPR

    Scarb está diseñado para cumplir con los requisitos del GDPR: procesamiento transparente de datos, consentimiento del usuario, control de acceso y la capacidad de gestionar sus propios datos.

  • Preparado para ISO 27001

    Nuestro enfoque de seguridad de datos sigue los principios de la norma ISO 27001: control de acceso, protección de la información, gestión de riesgos y manejo seguro de datos sensibles.

  • El acceso se puede desactivar

    Si conectó a un psicólogo pero decidió terminar la colaboración, puede revocar el acceso en cualquier momento, sin necesidad de dar explicaciones.

  • Privacidad por defecto

    Cualquier dato o función nueva permanece privada hasta que usted decida compartirla. Sin expansiones inesperadas del acceso.

  • Datos bajo su control

    Usted decide qué registrar, qué almacenar, qué compartir y a quién otorgar acceso.

  • El psicólogo solo ve lo que usted permite

    Cuando conecta a su psicólogo, este no obtiene acceso total automáticamente. Usted elige exactamente qué datos compartir.

  • El acceso se puede desactivar

    Puede revocar el acceso en cualquier momento.

  • Las notas personales siguen siendo personales

    Su diario, chat de IA, respuestas de chequeo y notas privadas no se comparten sin su consentimiento.

  • Datos protegidos legal y técnicamente

    Scarb aplica un enfoque de protección de datos preparado para GDPR e ISO 27001.

Ejercicios simples respaldados por la ciencia

Ejercicios simples respaldados por la ciencia

Scarb utiliza métodos de autorregulación basados en evidencia, cuestionarios breves, seguimiento dinámico del estado y una lógica de apoyo paso a paso. Para el usuario, todo parece simple: preguntas claras, ejercicios breves y explicaciones amables.

  • Sin terminología compleja

    Sin terminología compleja

    Explicamos su estado en un lenguaje sencillo.

  • Prácticas basadas en evidencia

    Prácticas basadas en evidencia

    Los ejercicios se basan en enfoques utilizados en el apoyo psicológico.

  • Sin diagnósticos

    Sin diagnósticos

    Scarb no hace diagnósticos ni sustituye a un médico.

  • Apoyo gradual

    Apoyo gradual

    Los usuarios reciben tanta ayuda como necesitan en cada momento.

¿Quiere que Scarb esté disponible en su empresa?

Deje una solicitud y prepararemos materiales para ayudarle a presentar Scarb a su equipo de RR. HH. o a la dirección.

Muchas empresas ya invierten en el apoyo a sus empleados: programas de bienestar, asistencia psicológica, formación, adaptación de veteranos y prevención del agotamiento. Scarb puede ser una herramienta conveniente que brinda apoyo a los empleados directamente en su teléfono.

Deje una solicitud y prepararemos un mensaje breve o una presentación que pueda entregar a su equipo de RR. HH. o a la dirección.

Puede que Scarb no lo necesite solo usted, sino todo su equipo.

Puede que Scarb no lo necesite solo usted, sino todo su equipo.

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Preguntas frecuentes

No. Scarb no hace diagnósticos ni sustituye a un médico. La aplicación le ayuda a comprender mejor su estado, seguir su evolución y completar ejercicios de apoyo.

Empiece con un pequeño paso

No tiene que cambiar toda su vida hoy. Solo revise cómo se siente y deje que Scarb le proponga un primer paso suave.

Aquí estoy. ¿Empezamos con calma?