Scarb

Scarb – votre espace sûr pour le soutien de la santé mentale

Check-ins rapides, journal d'humeur, exercices personnalisés, assistant IA Milo, et la possibilité de connecter votre propre psychologue – pour mieux vous comprendre et traverser plus facilement les jours difficiles.

Scarb app

La première étape prend moins d'une minute.

Aucun jugement, aucune pression, aucun terme complexe.

Exercices courts de 2 à 5 minutes

Un parcours personnel adapté à votre état

Quand beaucoup de choses se bousculent en vous – Scarb vous aide à y voir clair

Parfois, il est difficile de comprendre ce qui vous arrive exactement : est-ce de la fatigue, du stress, du burnout, de l'anxiété, ou simplement une journée difficile. Scarb vous aide à faire une pause, à regarder votre état en mots simples, et à faire le premier petit pas vers le rétablissement.

Quand il est difficile de se concentrer

Quand il est difficile de se concentrer

Scarb vous aide à repérer ce qui affecte votre concentration, votre énergie et votre motivation.

Quand le stress s'est accumulé

Quand le stress s'est accumulé

Des exercices courts aident à réduire la tension sur le moment.

Quand il est difficile de comprendre votre état

Quand il est difficile de comprendre votre état

Scarb vous aide à repérer ce qui affecte votre concentration, votre énergie et votre motivation.

Quand vous voulez du soutien

Quand vous voulez du soutien

Milo, un journal, des exercices et un parcours personnel vous aident à ne pas tout affronter seul.

Scarb vous accompagne étape par étape

Pas des conseils génériques – un parcours adapté à votre état

Scarb sélectionne des tâches en fonction de ce que vous ressentez et de ce par quoi vous voulez commencer. Cela peut être le travail sur le stress, le sommeil, la tension, l'humeur, l'énergie, les pensées anxieuses ou le rétablissement après une période difficile.

Des tâches qui prennent quelques minutes

Faites éclater votre stress

Respirez en rythme et regardez les bulles grossir en inspirant, puis éclater en expirant.

Des tâches qui prennent quelques minutes

Des exercices courts que vous pouvez faire pendant une pause, avant de dormir, ou après une journée difficile.

Un format gamifié

Un format gamifié

Milo et d'autres personnages vous guident facilement à travers les tâches – sans cette impression de « passer un test ».

Fondé sur la science

Fondé sur la science

Les exercices s'appuient sur des approches fondées sur des données probantes et adaptées dans un format simple.

Une progression en douceur

Une progression en douceur

Scarb ne vous met pas la pression. L'application vous aide à revenir à vous-même par petites étapes.

Milo est là quand vous avez besoin d'un peu de soutien

Milo est votre guide bienveillant dans Scarb. Il vous accompagne pendant les check-ins, explique les exercices, vous soutient ensuite, et vous rappelle que le rétablissement n'a pas besoin d'être parfait. De petits pas suffisent.

Commençons petit. Comment allez-vous aujourd'hui ?

Un assistant IA qui soutient sans mettre la pression

Milo peut vous aider à structurer vos pensées, suggérer un exercice de l'application, expliquer une technique ou orienter votre prochain petit pas. Il ne pose pas de diagnostic, ne prescrit pas de traitement et ne remplace pas un psychologue.

Capture d'écran de la navigation de l'application Scarb

Parcours

Demander à Milo

Fil d'actualité

Capture d'écran d'une conversation avec l'assistant IA Milo

Salut, je me sens vraiment tendu aujourd'hui. Qu'est-ce que je peux faire ?

Salut ! Quand il y a trop de tension, c'est difficile pour votre cerveau de se déconnecter. N'essayons pas de tout résoudre d'un coup — retrouvons plutôt un peu de ce sentiment de contrôle.

Oui, peut-être... je suis un peu fatigué de me sentir comme ça

Alors commençons par un petit pas — un exercice court de respiration et d'ancrage.

Capture d'écran d'une conversation complète avec l'assistant IA Milo

Découvrez ce qui influence votre état

Scarb vous aide à repérer des schémas : comment votre humeur évolue, quels sujets reviennent le plus souvent, quels exercices vous aident et quels jours sont les plus difficiles pour vous.

Connectez votre psychologue à Scarb

Si vous travaillez déjà avec un psychologue, Scarb peut devenir un espace commun pour une meilleure collaboration entre les séances.

Connectez votre psychologue à Scarb

Un psychologue vous voit généralement seulement pendant les séances. Mais une grande partie de ce qui compte se passe entre les deux : changements d'humeur, nouvelles pensées, exercices faits ou manqués, situations récurrentes.

Dans Scarb, vous pouvez connecter votre psychologue et décider exactement quelles données partager. Cela aide votre spécialiste à mieux comprendre votre dynamique et à adapter son travail à votre état actuel.

  • Vous contrôlez l'accès

    Le psychologue n'obtient pas l'accès automatiquement. Vous confirmez la connexion et choisissez quelles données partager.

  • Plus de contexte entre les séances

    Votre psychologue peut voir non seulement ce que vous dites en séance, mais aussi les tendances de votre humeur, les exercices accomplis et les notes que vous choisissez de partager.

  • Moins de « recommencer à zéro »

    Pas besoin d'essayer de vous souvenir de tout ce qui s'est passé pendant la semaine avant une séance. Les éléments importants sont déjà dans Scarb.

  • Un travail plus précis

    Quand le psychologue peut voir votre dynamique, il est plus facile de repérer des schémas, de préparer les séances et d'assigner les bons devoirs.

Ce que l'utilisateur peut partager avec son psychologue

Comment ça marche

Votre état est une information privée

Dans Scarb, tout est construit autour de la confidentialité : vos réponses, vos notes, votre progression, votre chat IA et les données partagées avec votre psychologue restent protégés.

Votre état est une information privée

Scarb est conçu comme un espace sûr pour travailler sur votre santé mentale. Vous pouvez répondre honnêtement, tenir un journal, effectuer des exercices et suivre votre progression sans craindre que des informations personnelles deviennent accessibles à quiconque sans votre consentement.

Vous contrôlez quelles données conserver, ce que vous partagez, et à qui vous accordez l'accès.

  • Conforme au RGPD

    Scarb est conçu pour respecter les exigences du RGPD : traitement transparent des données, consentement de l'utilisateur, contrôle d'accès et possibilité de gérer vos propres données.

  • Conforme à l'ISO 27001

    Notre approche de la sécurité des données suit les principes de l'ISO 27001 : contrôle d'accès, protection de l'information, gestion des risques et traitement sécurisé des données sensibles.

  • L'accès peut être désactivé

    Si vous avez connecté un psychologue mais décidez de mettre fin à la collaboration, vous pouvez révoquer l'accès à tout moment – sans avoir à vous justifier.

  • Confidentialité par défaut

    Toute nouvelle donnée ou fonctionnalité reste privée jusqu'à ce que vous décidiez de la partager. Aucune extension inattendue de l'accès.

  • Des données sous votre contrôle

    Vous décidez ce qu'il faut suivre, ce qu'il faut stocker, ce qu'il faut partager et à qui accorder l'accès.

  • Le psychologue ne voit que ce que vous autorisez

    Quand vous connectez votre psychologue, il n'obtient pas un accès complet automatiquement. Vous choisissez exactement quelles données partager.

  • L'accès peut être désactivé

    Vous pouvez révoquer l'accès à tout moment.

  • Les notes personnelles restent personnelles

    Votre journal, votre chat IA, vos réponses aux check-ins et vos notes privées ne sont pas partagés sans votre consentement.

  • Données protégées légalement et techniquement

    Scarb applique une approche conforme au RGPD et à l'ISO 27001 pour la protection des données.

Des exercices simples et fondés sur la science

Des exercices simples et fondés sur la science

Scarb utilise des méthodes d'autorégulation fondées sur des données probantes, de courts questionnaires, un suivi dynamique de l'état et une logique de soutien progressive. Pour l'utilisateur, cela reste simple : des questions claires, des exercices courts et des explications bienveillantes.

  • Aucune terminologie complexe

    Aucune terminologie complexe

    Nous expliquons votre état en langage simple.

  • Des pratiques fondées sur des données probantes

    Des pratiques fondées sur des données probantes

    Les exercices s'appuient sur des approches utilisées en soutien psychologique.

  • Aucun diagnostic

    Aucun diagnostic

    Scarb ne pose pas de diagnostics et ne remplace pas un médecin.

  • Un soutien progressif

    Un soutien progressif

    Les utilisateurs reçoivent autant d'aide qu'ils en ont besoin en ce moment.

Vous voulez que Scarb soit disponible dans votre entreprise ?

Laissez une demande – et nous préparerons des ressources pour vous aider à présenter Scarb à votre équipe RH ou à votre direction.

De nombreuses entreprises investissent déjà dans le soutien de leurs employés : programmes de bien-être, aide psychologique, formations, adaptation des vétérans et prévention du burnout. Scarb peut être un outil pratique qui offre aux employés du soutien directement sur leur téléphone.

Laissez une demande – et nous préparerons un court message ou une présentation que vous pourrez transmettre à votre équipe RH ou à votre direction.

Peut-être que Scarb n'est pas seulement fait pour vous, mais pour toute votre équipe.

Peut-être que Scarb n'est pas seulement fait pour vous, mais pour toute votre équipe.

Connecter Scarb à votre entreprise

FAQ

Non. Scarb ne pose pas de diagnostics et ne remplace pas un médecin. L'application vous aide à mieux comprendre votre état, à suivre son évolution et à réaliser des exercices de soutien.

Commencez par un petit pas

Vous n'avez pas besoin de changer toute votre vie aujourd'hui. Faites simplement le point sur comment vous allez, et laissez Scarb vous suggérer un premier pas en douceur.

Je suis là. On commence en douceur ?